Mindfulness, la clave de la autogestión

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Dolors es una curiosa de la vida, del comportamiento humano, del cerebro y de la búsqueda de técnicas prácticas para nuestro bienestar personal.
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Le encanta transmitir sus conocimientos para lograr que los demás aprendan a auto-conocerse, auto-observarse y auto-gestionar su estrés, sus emociones, su autocontrol.

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Todo para poder llegar a SER nuestra mejor versión!

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Formación:

Esta formación pretende darte las llaves necesarias para abrir los niveles de autoconocimiento a través de la consciencia, de la comunicación consciente, de la gestión emocional, de la toma de decisiones y de la gestión de conflictos del día a día. Poniendo en práctica la aplicación de estas herramientas podrás obtener bienestar personal a partir de la auto-gestión, remitiendo así la dependencia externa. No olvidemos que cuanto más amables seamos con nosotros mismos mayor será el impacto en nuestro entorno.

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• Opción on-line: 4 sesiones on-line y 2 videoconferencias de 80min. 7h total.
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• Opción semipresencial: 1 sesión pro video conferencia + 7 sesiones on-line + 4 presenciales de 2h cada una. Total 16h.
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• Opción presencial: 2 sesiones de 2,5h y 10 sesiones de 1,5h. Total 20h.
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• Máximo 15 personas. Para más consultar.

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